উদ্দীপকের দুর্যোগ অর্থাৎ ভূমিকম্প পরবর্তী করণীয় শীর্ষক প্রশিক্ষণে আমার দেয়া পরামর্শগুলো হবে-

i. বড় ভূমিকম্প হয়ে থাকলে নিজের এবং পরিবারের সদস্যদের পরীক্ষা করে দেখা কেউ আহত হয়েছে কি না। আহত হলে প্রাথমিক চিকিৎসা দিতে হবে। গুরুতর আহত হলে হাসপাতালে নিতে হবে, মনে রাখা উচিত সত্যিকারের বড় ভূমিকম্প হলে হাসপাতালে অসংখ্য মানুষকে জরুরি চিকিৎসা দিতে হয়। কাজেই যার প্রয়োজন বেশি তাকে আগে চিকিৎসা দেওয়া হবে।
ii. পানি, ইলেকট্রিসিটি গ্যাসলাইন পরীক্ষা করা, যদি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে সরবরাহ বন্ধ করে দিতে হবে। বাসায় গ্যাসের গন্ধ পেলে ঘরের দরজা-জানালা খুলে ঘরের বাইরে যেতে হবে।
iii. রেডিওতে খবর শোনার চেষ্টা করা। নিতান্ত প্রয়োজন না হলে টেলিফোন ব্যবহার করে নেটওয়ার্ক অচল না করে দেয়া জরুরি কাজের জন্য ত্রাণ বাহিনীকে টেলিফোন ব্যবহার করতে দিতে হবে। বড় ভূমিকম্পের পর টেলিফোন অচল হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকতে পারে।
iv. ক্ষতিগ্রস্ত বিল্ডিংয়ের বাইরে থাকতে হবে। ভাঙা কাচ ইত্যাদিতে যেন পা কেটে না যায়, সেজন্য খালি পায়ে হাঁটা হাটি না করা।
v. সমুদ্র উপকুলে বসবাস করলে সমুদ্র থেকে দূরে সরে যেতে হবে। সুনামি এসে আঘাত করতে পারে।
vi. ধ্বংসপ্রাপ্ত বিল্ডিংয়ের নিচে আটকা পড়লে, ধ্বংসস্তূপ সরিয়ে বের হওয়ার চেষ্টা না করে উদ্ধারকারীদের জন্য অপেক্ষা করতে হবে। নিজের শক্তি বাঁচিয়ে রেখে উদ্ধারকারী দল এলে তাদেরকে সংকেত দেওয়ার জন্য কোনো কিছুতে নিয়মিতভাবে আঘাত করে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে হবে।
vii. বড় ভূমিকম্প হলে আফটার শক হিসেবে আরো ভূমিকম্প হতে los পারে সে জন্য প্রস্তুত থাকা।