প্রতি ১০০ গ্রামে আছে

চাল - ৩৪০ থেকে ৩৫০ কিলোক্যালরি

ডিম - ১৭০ থেকে ১৮০ কিলোক‍্যালরি

ডাল - ৩৩০ থেকে ৩৭০ কিলোক্যালরি

শাকসবজি - ১০০ থেকে ১৫০ কিলোক্যালরি

সাধারণত একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের ২৫০০ কিলোক্যালরি খাদ্য প্রয়োজন -

শাকসবজিতে ক্যালরি কম কেন? (অনুধাবন)

dsuc.created: 7 months ago | dsuc.updated: 7 months ago

dsuc.updated: 7 months ago

শাকসবজিতে প্রোটিন, ফ্যাট, শর্করার পরিমাণ কম থাকায় ক্যালরি কম হয়। শাকসবজিতে পানি, ভিটামিন ও খনিজ লবণের পরিমাণ বেশি থাকে। কিন্তু কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট খুব কম মাত্রায় থাকে। তাই ক্যালরি কম থাকে।

7 months ago

0 0

একাদশ- দ্বাদশ শ্রেণি গার্হস্থ্যবিজ্ঞান শক্তি চাহিদা

MORE Please wait...